为以全民健身促进全民健康，推进全民健身与全民健康深层次地交融，在国家体育总局集体司辅导下，光明网联合国家体育总局体育科学研究所、国家体育总局运动医学研究所、中国社会体育辅导员协会策划推出《运动健康 一起来》系列科普短视频专栏。节目将约请国家级社会体育辅导员、医学、运动医学、营养学、康复学等领域专家，为大众供给威望、专业的运动技能教授、科学健身辅导、全民健身和科学减重常识等科普内容。协助大众能健身、会健身、健好身，将“运动促进健康”的理念家喻户晓，带动更多大众参加体育锻炼，构成人人重视、人人参加、人人互动的全民健身热潮。

  室外腰背按摩器是一种常见的野外健身器材，大范围的应用于小区、公园、健身广场等场所。它主要是经过滚轮或按摩柱的翻滚、揉捏等方法，对腰背肌肉进行按摩，以到达放松肌肉、缓解疲惫的意图。

  操控运用时间：每次运用时间不宜过长，一般以3-5分钟为宜，防止过度按摩导致肌肉损害。

  动作轻柔：运用时动作要轻柔，别太用力过猛或快速晃动身体，防止形成意外损害。

  避开脊柱：按摩时应让滚轮或按摩柱作用于脊柱两边的肌肉，防止直接按摩脊柱，避免损害脊柱。

  合适人群：腰背按摩器合适大多数人运用，但关于腰椎间盘突出严峻、骨质疏松等人群，应在医师的辅导下运用。

  中美“乒乓外交”55周年纪念大会暨中美青少年体育沟通系列活动发动典礼在京举行

  小朋友们在科技馆讲解员的专业讲解下，近距离学习航天常识、感触航天魅力，让航天科普启蒙融入幼儿生长，激起孩子们对航天科技的好奇心与探究欲

  近年来，校园依托人工智能、大数据与物联网技能，引入AI才智操场及配套设备，改造传统体育教育形式。新建造的AI才智操场可精准辨认运动违规、实时收集运动数据，为教师供给科学辅导根据

  江苏省南京市溧水区洪蓝大街山南村牡丹园内各色牡丹竞相敞开，美不胜收的村庄春光，招引游客前来郊游赏花。

  湖南省常宁市庙前镇与桂阳县莲塘镇接壤的白阜岭上，满山遍野的高山杜鹃竞相敞开，如云似霞，美不胜收